Sorpresa in palestra: chi ha detto che per muscoli XL servono i pesi massimi?

Uno studio smentisce il mito dei chili su chili: muscoli XL e forza crescono allo stesso modo con carichi leggeri o pesanti, a patto di arrivare allo sforzo Non è come tutti pensano, ovvero che per ottenere risultati migliori l’allenamento in pal […]